Aanstaande moeders
Zwangerschap is een mooie maar ook uitdagende ervaring. De fysieke en emotionele veranderingen die tijdens de zwangerschap plaatsvinden, kunnen overweldigend zijn, en het kan moeilijk zijn om actief te blijven en verbonden te blijven met je lichaam. Bij Hey Honey begrijpen we deze uitdagingen omdat onze oprichters zelf moeders zijn.
D daarom hebben we onze zwangerschapsactivewear ontworpen om comfort en ondersteuning te bieden tijdens deze speciale periode. Onze lichte, ademende stof beweegt met je lichaam, biedt een volledige bewegingsvrijheid en stelt je in staat om actief te blijven en verbonden te blijven met je lichaam. Onze unieke kleuren en prints helpen je er op je best uit te zien en je goed te voelen, en onze verstelbare pasvorm zorgt voor optimaal comfort. Of je nu yoga beoefent of gewoon een wandeling maakt, de zwangerschapsactivewear van Hey Honey helpt je om verbonden te blijven met je lichaam en te genieten van je zwangerschap.
Ben je zwanger en weet je niet goed of en welke yogastijl je kunt beoefenen? Wij kunnen je helpen :)
Prenatale yoga bijvoorbeeld is een geweldige en milde vorm van yoga die speciaal voor zwangere vrouwen is ontworpen. Het combineert houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken om het lichaam te versterken en te rekken, stress en vermoeidheid te verminderen, en energieniveaus te verhogen. Prenatale yoga is veilig voor de meeste zwangere vrouwen en kan worden aangepast aan elke fase van de zwangerschap. Deze yogastijl kan helpen het lichaam en de geest voor te bereiden op arbeid en bevalling, en biedt ook een ondersteunende omgeving waar zwangere vrouwen met andere aanstaande moeders kunnen verbinden.
We hebben enkele andere yogastijlen samengevat die tijdens en na de zwangerschap kunnen worden beoefend.
1. Kundalini Yoga: Deze yogastijl combineert houdingen, ademhalingsoefeningen en mantra's om energie en bewustzijn te cultiveren. Het is een krachtige praktijk die kan helpen stress te verminderen en mentale helderheid te verbeteren.
2. Yin Yoga: Deze yogastijl richt zich op lang vastgehouden, passieve houdingen die de diepere bindweefsels van het lichaam aansteken. Het is een milde praktijk die kan helpen ontspanning en verbeterde flexibiliteit te bevorderen.
3. Herstellende Yoga: Deze yogastijl maakt gebruik van props en milde houdingen om stress en vermoeidheid te verminderen. Het is een geweldige praktijk voor moeders na de bevalling, omdat het kan helpen energie en balans in het lichaam te herstellen.
Na de zwangerschap is rust uiterst belangrijk. Zodra je je weer goed voelt en je kracht hebt herwonnen, zijn de volgende yoga-oefeningen (Asana's) perfect om weer in het ritme te komen:
Yoga na de bevalling is een geweldige manier om kracht en stabiliteit in het lichaam op te bouwen. Postnatale yoga is ontworpen voor moeders na de bevalling en helpt de spieren te rekken en te versterken die tijdens de zwangerschap en bevalling zijn gerekt en verzwakt.
Deze yogastijl helpt ook om energieniveaus te verhogen, houding en flexibiliteit te verbeteren, en stress en angst te verminderen. Daarnaast kan postnatale yoga nieuwe moeders helpen opnieuw verbinding te maken met hun lichaam en geest, en kan het een ondersteunende gemeenschap van andere moeders bieden. Enkele van de populairste postnatale yogahoudingen zijn Kat/Koe, Kindhouding, Berghouding, Cobra houding, Brughouding en Beenliften.
Zoek je naar ondersteunende yoga-outfits tijdens en na je zwangerschap? Wij hebben je!
De Hey Honey Zwangerschapsleggings zijn ontworpen om comfort en ondersteuning te bieden tijdens en na de zwangerschap. Ze zijn gemaakt van lichte, ademende stof die meebeweegt met je lichaam, wat zorgt voor een volledige bewegingsvrijheid. De stof is ook rekbaar en comfortabel, zodat je ze de hele dag kunt dragen.
De leggings hebben ook een tailleband die kan worden aangepast aan je groeiende buik. Daarnaast is de stof vochtafvoerend en snel drogend, zodat je koel en droog kunt blijven tijdens je yoga-sessie. De Hey Honey Zwangerschapsleggings zijn de perfecte keuze voor elke zwangere of postpartum yogadocent!
